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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	144	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	145	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	149	00:59:47	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	151	01:04:42	13,00 km
14	0,00 km	0:01	2:47	154	01:04:43	13,00 km