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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	158	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	164	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	166	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	171	00:34:43	7,00 km
8	0,49 km	2:13	4:30	175	00:36:56	7,49 km

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