Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
113
00:05:27
1,00 km
2
0,61 km
3:08
5:09
120
00:08:35
1,61 km
3
0,35 km
1:30
4:17
114
00:10:05
1,96 km
4
0,28 km
1:30
5:20
136
00:11:35
2,24 km
5
0,33 km
1:30
4:34
140
00:13:05
2,57 km
6
0,28 km
1:30
5:17
138
00:14:35
2,85 km
7
0,35 km
1:30
4:17
140
00:16:05
3,20 km
8
0,26 km
1:30
5:42
144
00:17:35
3,47 km
9
0,35 km
1:30
4:14
140
00:19:05
3,82 km
10
0,29 km
1:30
5:13
141
00:20:35
4,11 km
11
0,34 km
1:30
4:29
144
00:22:05
4,44 km
12
0,26 km
1:30
5:44
140
00:23:35
4,70 km
13
0,34 km
1:30
4:21
144
00:25:05
5,05 km
14
0,27 km
1:30
5:38
137
00:26:35
5,32 km
15
1,00 km
5:41
5:41
123
00:32:17
6,32 km
16
0,61 km
3:38
5:58
122
00:35:55
6,92 km
18 juli 2022 - 19:47
Löpning Intervall
Löpning - Övrigt
Uppvärmning 1,6 km
Fartintervall: 6 × { Löpn med tempo 4:30-4:48/km i 90 s // joggvila 90 s}
Nedvarvning 1,6 km
6,92
km
Distans
35:54
Tid
5:11
min/km
Snitt
129
Snittpuls
154
Maxpuls
186
Kadens
Asics Kayano 28
Total distans: 1168 km
annons