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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	112	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	124	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	130	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	138	00:33:50	7,00 km
8	0,59 km	2:52	4:50	137	00:36:42	7,59 km

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