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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	144	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	134	01:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	141	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	144	01:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	01:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	142	01:22:00	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	146	01:27:17	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	148	01:32:39	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	148	01:38:02	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	149	01:43:26	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	150	01:48:48	20,00 km
21	0,80 km	4:24	5:30	152	01:53:12	20,80 km

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