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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	148	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	152	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	150	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	00:44:42	9,00 km
10	0,51 km	2:33	5:02	149	00:47:14	9,51 km

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