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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	141	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	140	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	144	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	142	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	143	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	153	00:56:05	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:54	159	00:56:24	10,07 km

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