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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	136	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	152	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	152	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	155	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	156	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	157	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	157	00:48:17	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	162	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	161	00:59:39	10,00 km
11	0,06 km	0:21	5:29	168	00:59:59	10,06 km

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