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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	138	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	152	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	145	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	141	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	137	00:47:57	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	146	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	150	01:00:58	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	154	01:07:13	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	143	01:13:51	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	140	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	148	01:25:25	14,00 km
15	0,01 km	0:07	9:40	154	01:25:32	14,01 km

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