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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	132	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	152	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	166	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	168	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	168	00:21:52	5,00 km
6	0,67 km	3:02	4:31	170	00:24:54	5,67 km

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