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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	107	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	109	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	114	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	112	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	116	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	116	00:40:59	6,00 km
7	0,71 km	5:27	7:41	112	00:46:26	6,71 km

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