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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	0,98 km	4:40	4:45	153	00:09:34	1,98 km
3	0,04 km	2:00	48:46	105	00:11:34	2,02 km
4	1,00 km	4:17	4:17	157	00:15:51	3,02 km
5	1,00 km	4:18	4:18	167	00:20:09	4,02 km
6	1,00 km	4:24	4:24	168	00:24:33	5,02 km
7	0,46 km	2:02	4:22	169	00:26:34	5,49 km
8	0,13 km	2:00	15:47	128	00:28:34	5,62 km
9	0,00 km	0:24	01:28:22	126	00:28:58	5,62 km
10	0,39 km	1:32	3:55	161	00:30:30	6,01 km
11	0,01 km	1:00	01:19:07	156	00:31:30	6,02 km
12	0,39 km	1:34	4:03	164	00:33:04	6,41 km
13	0,01 km	1:00	01:18:26	151	00:34:04	6,42 km
14	0,39 km	1:34	4:01	165	00:35:38	6,81 km
15	0,01 km	1:00	01:22:02	152	00:36:38	6,82 km
16	0,38 km	1:34	4:05	165	00:38:11	7,21 km
17	0,03 km	1:00	37:46	157	00:39:11	7,23 km
18	0,39 km	1:34	4:05	166	00:40:46	7,62 km
19	0,01 km	1:00	01:18:11	118	00:41:46	7,63 km
20	0,39 km	1:33	3:59	161	00:43:18	8,02 km
21	0,02 km	1:00	42:08	154	00:44:18	8,04 km
22	0,39 km	1:32	3:58	165	00:45:50	8,43 km
23	0,02 km	1:00	50:40	154	00:46:50	8,45 km
24	0,38 km	1:33	4:03	166	00:48:23	8,83 km
25	0,02 km	1:00	01:06:08	157	00:49:23	8,84 km
26	0,39 km	1:36	4:05	165	00:50:59	9,23 km
27	0,02 km	1:00	49:08	159	00:51:59	9,26 km
28	0,39 km	1:32	3:59	168	00:53:31	9,64 km
29	0,01 km	0:03	3:09	174	00:53:34	9,65 km

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