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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	137	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:30:50	6,00 km
7	0,97 km	5:33	5:44	126	00:36:23	6,97 km

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