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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	124	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	129	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	139	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	00:51:19	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:31	135	00:51:30	10,04 km

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