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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:28	4:41	132	00:00:28	0,10 km
2	0,03 km	0:20	10:22	145	00:00:48	0,13 km
3	0,10 km	0:29	4:46	144	00:01:17	0,23 km
4	0,02 km	0:20	15:50	144	00:01:37	0,25 km
5	0,10 km	0:30	5:04	136	00:02:07	0,35 km
6	0,03 km	0:20	13:16	141	00:02:27	0,38 km
7	0,10 km	0:29	4:51	141	00:02:56	0,48 km
8	0,02 km	0:20	14:30	147	00:03:16	0,50 km
9	0,10 km	0:30	4:57	140	00:03:46	0,60 km
10	0,03 km	0:20	11:38	140	00:04:06	0,63 km
11	0,10 km	0:29	4:51	149	00:04:35	0,73 km
12	0,03 km	0:20	12:23	154	00:04:55	0,76 km
13	0,10 km	0:29	4:50	149	00:05:24	0,86 km
14	0,04 km	0:20	9:20	148	00:05:44	0,89 km
15	0,10 km	0:30	4:58	141	00:06:14	0,99 km
16	0,03 km	0:20	10:33	141	00:06:34	1,02 km
17	0,10 km	0:30	4:56	135	00:07:03	1,12 km
18	0,03 km	0:20	12:42	142	00:07:23	1,15 km
19	0,10 km	0:32	5:17	145	00:07:55	1,25 km
20	0,03 km	0:20	12:42	145	00:08:15	1,28 km
21	0,10 km	0:32	5:23	144	00:08:47	1,38 km
22	0,03 km	0:20	12:11	148	00:09:07	1,40 km
23	0,10 km	0:29	4:55	145	00:09:37	1,50 km
24	0,03 km	0:20	11:08	145	00:09:57	1,53 km
25	0,10 km	0:29	4:47	138	00:10:26	1,63 km
26	0,03 km	0:20	12:13	142	00:10:46	1,66 km
27	0,10 km	0:28	4:41	148	00:11:14	1,76 km
28	0,02 km	0:20	16:42	153	00:11:34	1,78 km
29	0,10 km	0:31	5:05	152	00:12:04	1,88 km
30	0,03 km	0:20	12:57	153	00:12:24	1,91 km
31	0,10 km	0:30	5:03	154	00:12:55	2,01 km
32	0,03 km	0:20	12:04	157	00:13:15	2,03 km
33	0,10 km	0:31	5:06	149	00:13:45	2,13 km
34	0,03 km	0:20	10:46	156	00:14:05	2,17 km
35	0,10 km	0:28	4:39	150	00:14:33	2,27 km
36	0,03 km	0:20	11:49	152	00:14:53	2,29 km
37	0,10 km	0:31	5:12	149	00:15:24	2,39 km
38	0,04 km	0:20	9:13	146	00:15:44	2,43 km
39	0,10 km	0:26	4:20	146	00:16:10	2,53 km
40	0,02 km	0:20	15:01	147	00:16:30	2,55 km
41	0,10 km	0:26	4:21	146	00:16:56	2,65 km
42	0,02 km	0:20	15:07	148	00:17:16	2,67 km
43	0,10 km	0:33	5:29	142	00:17:49	2,77 km
44	0,03 km	0:20	12:49	142	00:18:09	2,80 km
45	0,10 km	0:30	5:04	136	00:18:40	2,90 km
46	0,03 km	0:20	12:05	145	00:19:00	2,93 km
47	0,10 km	0:33	5:30	143	00:19:33	3,03 km
48	0,03 km	0:20	12:47	144	00:19:53	3,05 km
49	0,10 km	0:30	4:57	147	00:20:22	3,15 km
50	0,03 km	0:20	12:55	155	00:20:42	3,18 km
51	0,10 km	0:31	5:05	154	00:21:13	3,28 km
52	0,03 km	0:20	11:18	160	00:21:33	3,31 km
53	0,10 km	0:29	4:47	150	00:22:02	3,41 km
54	0,03 km	0:20	10:03	149	00:22:22	3,44 km
55	0,10 km	0:31	5:12	143	00:22:53	3,54 km
56	0,03 km	0:20	11:05	144	00:23:13	3,57 km
57	0,10 km	0:34	5:42	146	00:23:47	3,67 km
58	0,03 km	0:20	11:28	153	00:24:07	3,70 km
59	0,10 km	0:32	5:17	146	00:24:39	3,80 km
60	0,03 km	0:20	11:37	152	00:24:59	3,83 km
61	0,10 km	0:30	4:56	152	00:25:28	3,93 km
62	0,03 km	0:20	10:36	149	00:25:48	3,96 km
63	0,10 km	0:23	3:45	146	00:26:11	4,06 km
64	0,03 km	0:20	9:36	150	00:26:31	4,10 km
65	0,10 km	0:30	5:03	153	00:27:01	4,20 km
66	0,02 km	0:20	20:59	153	00:27:21	4,21 km
67	0,10 km	0:28	4:42	154	00:27:49	4,31 km
68	0,03 km	0:20	11:24	156	00:28:09	4,34 km
69	0,10 km	0:26	4:20	156	00:28:35	4,44 km
70	0,02 km	0:20	13:21	161	00:28:55	4,47 km
71	0,10 km	0:27	4:29	161	00:29:22	4,57 km
72	0,03 km	0:20	13:02	159	00:29:42	4,59 km
73	0,10 km	0:34	5:45	152	00:30:17	4,69 km
74	0,02 km	0:20	16:26	152	00:30:37	4,71 km
75	0,10 km	0:27	4:26	152	00:31:03	4,81 km
76	0,04 km	0:20	9:23	152	00:31:23	4,85 km
77	0,10 km	0:25	4:06	154	00:31:48	4,95 km
78	0,03 km	0:20	10:54	160	00:32:08	4,98 km
79	0,10 km	0:27	4:28	158	00:32:35	5,08 km
80	0,03 km	0:20	13:16	157	00:32:55	5,10 km
81	0,10 km	0:29	4:54	157	00:33:24	5,20 km
82	0,02 km	0:07	4:39	157	00:33:31	5,23 km

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Etapper

11 juli 2016 - 20:11

Löpning 2016-07-11