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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	130	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	146	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	154	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	160	00:18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	167	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	171	00:27:22	6,00 km
7	0,28 km	1:16	4:29	169	00:28:38	6,28 km

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