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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	126	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	136	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	127	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	129	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	126	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	139	00:59:01	11,00 km
12	0,05 km	0:18	6:26	141	00:59:19	11,05 km

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