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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	161	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	163	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	167	00:46:59	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:51	170	00:47:04	9,02 km

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