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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	133	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	140	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	158	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	156	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	157	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	162	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	158	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	154	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	157	01:01:56	10,00 km
11	0,20 km	1:15	6:18	156	01:03:12	10,20 km

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