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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	94	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	123	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	127	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	128	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	127	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	127	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	129	00:45:59	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	127	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	127	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	126	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	129	01:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	128	01:12:18	14,00 km
15	0,82 km	4:26	5:24	131	01:16:45	14,82 km

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