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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	125	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	142	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:28:42	6,00 km
7	0,24 km	0:57	3:58	155	00:29:39	6,24 km

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