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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	153	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	150	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	156	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	155	01:04:12	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	156	01:09:14	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	158	01:14:08	14,00 km
15	0,53 km	2:30	4:42	165	01:16:39	14,53 km

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