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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	113	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	125	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	138	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	144	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	147	00:33:34	7,00 km
8	0,09 km	0:24	4:33	142	00:33:58	7,09 km

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