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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	157	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	156	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	159	00:48:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:50	167	00:48:02	10,01 km

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