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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	137	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	136	00:48:32	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:18	137	00:48:34	10,01 km

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