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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	00:25:59	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:59	144	00:26:01	5,01 km

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