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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	152	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	152	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	153	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	158	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	152	01:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	150	01:07:46	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	154	01:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	153	01:18:14	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	152	01:23:34	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	152	01:28:55	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	151	01:34:11	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	155	01:39:24	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	159	01:44:18	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	163	01:49:05	21,00 km
22	0,12 km	0:35	4:41	166	01:49:40	21,12 km

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