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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	134	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	131	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	133	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	138	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	140	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	140	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	139	00:48:12	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:06	135	00:48:14	10,01 km

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