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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	115	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	126	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	115	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	124	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:34:39	7,00 km
8	0,26 km	1:15	4:49	131	00:35:54	7,26 km

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