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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	119	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	154	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	162	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	158	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	164	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	165	00:47:43	8,00 km
9	0,60 km	3:57	6:35	162	00:51:40	8,60 km

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