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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	119	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	8:20	8:20	127	00:14:30	2,00 km
3	1,00 km	10:00	10:00	133	00:24:30	3,00 km
4	1,00 km	9:44	9:44	134	00:34:14	4,00 km
5	1,00 km	11:26	11:26	136	00:45:39	5,00 km
6	1,00 km	10:48	10:48	138	00:56:27	6,00 km
7	1,00 km	11:14	11:14	127	01:07:41	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	146	01:14:40	8,00 km
9	0,63 km	3:45	6:00	151	01:18:25	8,63 km

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