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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	138	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	154	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	162	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	162	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	163	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	160	00:35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	156	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	167	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	171	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	167	00:59:42	10,00 km
11	0,24 km	1:29	6:07	168	01:01:11	10,24 km

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