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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	125	00:07:36	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	131	00:15:16	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	122	00:21:38	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	136	00:30:00	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	130	00:37:01	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	122	00:43:55	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	123	00:50:42	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	126	00:56:18	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	126	01:01:43	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	125	01:07:24	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	128	01:13:29	11,00 km
12	0,98 km	5:28	5:35	125	01:18:57	11,98 km

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