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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	140	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	150	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	151	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	153	00:27:28	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	153	00:34:25	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	153	00:41:14	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	152	00:48:28	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	150	00:55:38	8,00 km
9	1,00 km	7:13	7:13	149	01:02:51	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	148	01:09:53	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	147	01:17:01	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	147	01:24:09	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	150	01:31:18	13,00 km
14	0,05 km	0:21	6:39	149	01:31:39	13,05 km

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