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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	138	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	147	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	154	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	157	00:16:31	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	154	00:20:17	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	165	00:24:16	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	163	00:28:19	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	166	00:31:57	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	171	00:35:53	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	170	00:39:22	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:49	177	00:39:23	10,01 km

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