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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	106	00:05:51	1,00 km
2	0,61 km	3:53	6:22	111	00:09:44	1,61 km
3	0,45 km	2:00	4:24	123	00:11:44	2,06 km
4	0,34 km	2:00	5:49	109	00:13:44	2,41 km
5	0,44 km	2:00	4:34	128	00:15:44	2,85 km
6	0,30 km	2:00	6:46	106	00:17:44	3,14 km
7	0,45 km	2:00	4:28	126	00:19:44	3,59 km
8	0,36 km	2:00	5:36	125	00:21:44	3,95 km
9	0,43 km	2:00	4:39	136	00:23:44	4,38 km
10	0,31 km	2:00	6:29	122	00:25:44	4,68 km
11	0,47 km	2:00	4:17	133	00:27:44	5,15 km
12	0,33 km	2:00	5:59	127	00:29:44	5,49 km
13	0,44 km	2:00	4:33	132	00:31:44	5,93 km
14	0,28 km	2:00	7:04	123	00:33:44	6,21 km
15	0,47 km	2:00	4:13	127	00:35:44	6,68 km
16	0,31 km	2:00	6:32	127	00:37:44	6,99 km
17	1,00 km	6:11	6:11	112	00:43:54	7,99 km
18	0,61 km	3:54	6:25	111	00:47:49	8,60 km
19	0,01 km	0:04	7:35	107	00:47:53	8,61 km

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