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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:25:18	5,00 km
6	0,10 km	0:30	4:55	133	00:25:48	5,10 km

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