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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	133	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	00:39:05	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:50	128	00:39:08	8,01 km

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