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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	164	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	144	00:24:48	5,00 km

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