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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	99	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	7:36	7:36	107	00:15:02	2,00 km
3	1,00 km	8:03	8:03	113	00:23:05	3,00 km
4	1,00 km	8:14	8:14	118	00:31:19	4,00 km
5	1,00 km	8:44	8:44	121	00:40:03	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	121	00:48:19	6,00 km
7	1,00 km	8:36	8:36	121	00:56:56	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	121	01:05:04	8,00 km
9	1,00 km	8:18	8:18	121	01:13:22	9,00 km
10	0,32 km	2:41	8:17	121	01:16:03	9,32 km

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