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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	154	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	00:42:59	8,00 km
9	0,69 km	3:35	5:13	147	00:46:34	8,69 km

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