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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	142	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	144	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	145	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	141	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	142	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	142	00:43:55	7,00 km
8	0,82 km	5:05	6:12	141	00:49:00	7,82 km
9	1,00 km	6:06	6:06	139	00:55:06	8,82 km
10	0,53 km	3:14	6:05	140	00:58:20	9,35 km

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