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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	162	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:34:51	7,00 km
8	0,04 km	0:11	5:07	145	00:35:02	7,04 km

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