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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	151	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	145	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	149	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	151	00:48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	152	00:53:20	11,00 km
12	0,24 km	1:07	4:42	144	00:54:27	11,24 km

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