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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	140	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	149	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	154	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	152	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	149	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	154	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	152	00:58:41	12,00 km
13	0,28 km	1:21	4:46	127	01:00:02	12,28 km

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