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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	150	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	149	00:41:26	8,00 km
9	0,25 km	1:15	4:58	154	00:42:40	8,25 km

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