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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	112	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	118	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	121	00:20:33	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	118	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	127	00:34:11	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	133	00:40:51	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	127	00:47:18	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	131	00:54:02	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	126	01:00:30	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	122	01:07:28	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	120	01:14:50	11,00 km
12	0,40 km	2:37	6:37	122	01:17:27	11,40 km

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