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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	122	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	130	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	137	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	140	00:26:52	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	145	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	147	00:38:46	6,00 km
7	0,06 km	0:22	5:51	149	00:39:09	6,06 km

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