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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	121	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	133	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	131	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	126	00:47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	124	00:52:27	11,00 km
12	0,95 km	5:06	5:21	130	00:57:33	11,95 km

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