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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	143	00:11:50	2,00 km
3	0,55 km	3:12	5:50	144	00:15:02	2,55 km
4	0,88 km	4:00	4:32	169	00:19:02	3,43 km
5	0,52 km	3:00	5:47	155	00:22:02	3,95 km
6	0,92 km	4:00	4:21	172	00:26:02	4,87 km
7	0,51 km	3:00	5:53	157	00:29:02	5,38 km
8	0,91 km	4:00	4:25	175	00:33:02	6,28 km
9	0,49 km	3:00	6:05	161	00:36:02	6,78 km
10	0,88 km	4:00	4:34	178	00:40:02	7,65 km
11	0,48 km	3:00	6:17	166	00:43:02	8,13 km
12	1,00 km	5:53	5:53	161	00:48:55	9,13 km
13	0,87 km	5:06	5:51	160	00:54:01	10,00 km

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